マーリンアームズ
体幹ストレッチ 個人レッスン
「本当の自分とつながる 体幹ストレッチ 入門」のあなた専用のバージョンです。
お一人、またはお二人（ご家族・ご友人など）でご参加ください。
肩甲骨や股関節を周辺を中心に、「体幹ストレッチ 」の50近くのポーズのうち主要なものをやっていただいて、苦手な部分、要改善部分を見つけ出します。
まず講師が実際にポーズをとり、皆さんに真似ていただきます。講師が皆さんの姿勢をみて、アドバイス。しなやかでありながら、どっしりとした身体に向かうために効果的と思われるポーズをご紹介して、受講後、ご自分でやっていただけるよう、そのコツをアドバイスします。
お二人でご参加の場合は、ペアで行うストレッチやマッサージ等の方法もアドバイスします。
ご参加後、できるだけご自分でストレッチをやっていただき、体調等の変化を観察してください。ご相談・ご質問にもおこたえします。
その後、プライベートレッスンをリピート受講していただいても結構ですし、グループレッスンの「入門編」にご参加いただいても結構です。
お医者さんや治療院はイザというときにとっておいて、ふだんはご自分で体調管理ができる身体を作り上げましょう。
日程
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4/23（火）中央線武蔵境駅 徒歩5分
18:00〜 個人レッスン
19:20〜 入門 （予約18:00-22:00） -
4/30（火）地下鉄丸ノ内線 新宿御苑前 徒歩5分
15:30〜 入門
18:30〜 個人レッスン
20:00〜 入門 （予約15:15-17:15, 19:45-21:45） -
5/14（火）中央線武蔵境駅 徒歩5分
18:00〜 個人レッスン
19:20〜 入門 （予約18:00-22:00） -
5/18（土）地下鉄丸ノ内線 新宿御苑前 徒歩5分
17:40〜 入門
19:00〜 個人レッスン
20:10〜 入門 （予約17:30-21:45） -
5/27（月）地下鉄丸ノ内線 新宿御苑前 徒歩5分
15:30〜 入門
18:30〜 個人レッスン
19:50〜 入門 （予約15:15-17:15, Aのみ17:30-19:30 Aのみ, 19:45-21:45） -
★予定★ 6/4（火）中央線武蔵境駅 徒歩5分
18:00〜 個人レッスン
19:20〜 入門 （予約18:00-22:00） -
★ 一応予約済 ★
6/17（月）地下鉄丸ノ内線 新宿御苑前 徒歩5分15:30〜 入門
18:30〜 個人レッスン
19:50〜 入門 （予約15:15-17:15, Aのみ17:30-19:30 Aのみ, 19:45-21:45） -
★予定★ 6/25（火）中央線武蔵境駅 徒歩5分
18:00〜 個人レッスン
19:20〜 入門 （予約18:00-22:00）
各講座の時間は下記のとおりです。
入門 —— 60分~70分程度
個人 —— 60分程度
まだお申し込み者がいない日に関しては、日時を変更する場合がありますのであらかじめご了承ください。
いずれの会場も駅から徒歩数分です。場所等の詳細は前日夕方までにご連絡いたします。 まだお申し込み者がない日に関しては、会場の予約の都合上、日時を変更、あるいはお休みにする場合がありますのであらかじめご了承ください（特に新宿御苑前会場の場合、10日前までに参加申込みがない場合は会場をキャンセルします）。ご参加希望の場合は、できるだけ早めにご連絡いただければ幸いです。
ご参加ください
- できるだけ早く体調を改善したい方
- 腰痛など、痛みや不調をご家族、ご友人などとともに改善したい方
- 他人がいない環境で体調の改善方法などを相談したい方
ご準備
- 軽い運動のできる服装でお越しください（着替えられます）
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以下をご持参ください
- 「500ml以上の水（ペットボトルなど。会場近くの自動販売機で購入できます）
- 汗ふき用タオル（あるいはハンカチ）
- ストレッチは素足で、アクセサリなどはできるだけ外して行います
- 香水などはつけずにお越しください
お申し込み
価格: 4,500円（税込）
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