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体幹ストレッチ プライベートレッスン   講師 マーリンアームズ 武舎広幸

体幹ストレッチ 個人プライベートレッスン

本当の自分とつながる 体幹ストレッチ 入門」のあなた専用のバージョンです。 お一人、またはお二人(ご家族・友人など)でご参加ください。

肩甲骨や股関節を周辺を中心に、「体幹ストレッチ 」の50近くのポーズのうち主要なものをやっていただいて、苦手な部分、要改善部分を見つけ出します。

まず講師が実際にポーズをとり、皆さんに真似ていただきます。講師が皆さんの姿勢をみて、アドバイス。しなやかでありながら、どっしりとした身体に向かうために効果的と思われるポーズをご紹介して、受講後、ご自分でやっていただけるよう、そのコツをアドバイスします。

お二人でご参加の場合は、ペアで行うストレッチやマッサージ等の方法もアドバイスします。

ご参加後、できるだけご自分でストレッチをやっていただき、体調等の変化を観察してください。ご相談・ご質問にもおこたえします。

その後、プライベートレッスンをリピート受講していただいても結構ですし、グループレッスンの「入門編」にご参加いただいても結構です。

お医者さんや治療院はイザというときにとっておいて、ふだんはご自分で体調管理ができる身体を作り上げましょう。

日程

いずれの会場も駅から徒歩数分です。場所等の詳細は前日夕方までにご連絡いたします。 まだお申し込み者がない日に関しては、日時を変更、あるいはお休みにする場合がありますのであらかじめご了承ください。

時間は40分程度です。 まだお申し込み者がない日に関しては、日時を変更する場合がありますのであらかじめご了承ください。

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受講料

4,500円(税込)。交通費以外に必要な費用はありません。

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