中級体幹ストレッチサポートページ — マーリンアームズ株式会社

体幹ストレッチ入門の続編。入門編を既に10回程度受講いただいた方が対象です。

二人組でのストレッチを中心に身体をほぐした後、日本古来の武術に基づいた、体幹を意識した無駄な力を使わない体の使い方を学びます。

前あるいは後に「体幹ストレッチ入門」も開催されますので、できるだけこちらも合わせてご参加ください。

次の方が対象です。

お申し込みは「ストアカ」経由（11日前までキャンセルが可能です）、あるいはこちらのご連絡ページからメールにてご連絡ください。

8/20（火）中央線武蔵境駅 19:30〜入門編 18:00〜中級編（70分1,500円）
9/4（水）中央線武蔵境駅 19:30〜入門編 18:00〜中級編（70分1,500円）
9/12（木）丸ノ内線新宿御苑前駅 16:30〜入門編（入門編受付終了） 15:20〜中級編（50分1,000円）（チベット予約 15:15〜21:45）
9/21（土）丸ノ内線新宿御苑前駅 15:30〜入門編 17:00〜中級編（70分1,500円）（予約15:15-19:30。17:30〜は和室Aのみ）
9/25（水）中央線武蔵境駅 19:30〜入門編 18:00〜中級編（70分1,500円）
10月の予定はこれから加わる予定です。
10/12（土）丸ノ内線新宿御苑前駅（★体育館ですのでヨガマットあるいは大きなバスタオルをお持ちください★） 15:30〜入門編 17:10〜中級編（70分1,500円）（予約多目的15:15-17:00。和室A 15:15〜19:30）
10/17（木）丸ノ内線新宿御苑前駅 16:30〜入門編 15:20〜中級編（50分1,000円）（チベット予約 15:15〜21:45）
10/26（土）丸ノ内線新宿御苑前駅 15:30〜入門編中級編はなし（予約15:15-17:15）

時間は特に記載がない場合70分程度です。まだお申し込み者がない日に関しては、変更する場合がありますのであらかじめご了承ください。

軽い運動のできる服装でお越しください（着替えられます）
中級編では、短パンではなく、長めの服でご参加ください。
以下をご持参ください
- 「500ml以上の水（ペットボトルなど。11Fの自動販売機で購入できます）
- 汗ふき用タオル（あるいはハンカチ）
ストレッチは素足で、アクセサリなどはできるだけ外して行います
香水などはつけずにお越しください
ご連絡はからお送りいたします。スマフォの方は、このアドレスあるいはドメイン（marlin-arms.co.jp）からのメールを受信できるようにご登録ください。
開催場所は東京都新宿区の新宿御苑前駅（地下鉄丸ノ内線）あるいは東京都武蔵野市の武蔵境駅（JR中央線）周辺（徒歩5分前後）です。
詳細は、ご参加の方に前日の午前中までにご連絡いたします。
万が一、連絡が届かない場合は、こちらのご連絡ページから、お尋ねください。
他サイトでも募集しております。合計で最高10人程度の予定です。
お子様（幼児を含む）をお連れになっても結構です（ただし、お子様の面倒はご自分でみてください）

お申し込みは「ストアカ」経由（11日前までキャンセルが可能です）、あるいはこちらのご連絡ページからメールにてご連絡ください。

中級体幹ストレッチ講師マーリンアームズ武舎広幸