マーリンアームズ
通学講座『中級 体幹ストレッチ』
体幹ストレッチ入門（グループレッスン）の続編。「入門」を数年受講いただいた方が対象です。
講師、脚の怪我のため、しばらく中級編はお休みしております。
あしからずご了承ください。
入門編からご参加いただき、ストレッチをします。 入門編終了後、実習編独自の内容に入ります。
二人組でのストレッチ（「ほぐし」）が中心です。 日本古来の武術に基づいた、体幹を意識した無駄な力を使わない体の使い方や、自分および他人の身体に関する感覚を養っていきます。
ご注意
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軽い運動のできる服装でお越しください（着替えられます）
中級編では、短パンではなく、長めの服でご参加ください。上着も、半袖あるいは長袖で、肩が隠れる服を着てお越しください -
以下をご持参ください
- 「500ml以上の水（ペットボトルなど。11Fの自動販売機で購入できます）
- 汗ふき用タオル（あるいはハンカチ）
- ストレッチは素足で、アクセサリなどはできるだけ外して行います
- 香水などはつけずにお越しください
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開催場所は東京都新宿区の新宿御苑前駅（地下鉄丸ノ内線）あるいは東京都武蔵野市の武蔵境駅（JR中央線）周辺（徒歩5分前後）です。
詳細は、ご参加の方に前日の夕方までにご連絡いたします。
万が一、連絡が届かない場合は、こちらのご連絡ページから、お尋ねください。