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通学講座『中級 体幹ストレッチ』
体幹ストレッチ入門（入門編）の続編。入門編を半年〜2年程度受講いただいた方が対象です。
入門編からご参加いただき、ストレッチをします。 入門編終了後、実習編独自の内容に入ります。
二人組でのストレッチ（「ほぐし」）が中心です。 日本古来の武術に基づいた、体幹を意識した無駄な力を使わない体の使い方や、自分および他人の身体に関する感覚を養っていきます。
入門編にある程度の期間ご参加いただいた方が対象です。目安は1年程度ですが、ご参加の可否は講師が判断いたします。
日程
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2/4（土）丸ノ内線新宿御苑前駅
14:10〜 個人 15:20〜 入門・中級 （予約13:00-17:15 ）
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2/7（火）中央線武蔵境駅
18:10〜 個人 19:15〜 入門・中級 （予約18:00-22:00） -
2/14（火）丸ノ内線新宿御苑前駅
17:40〜 個人 18:40〜 入門・中級 （予約17:30-21:45）
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2/21（火） 中央線武蔵境駅
18:10〜 個人 19:15〜 入門・中級
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3/●（週末の予定）丸ノ内線新宿御苑前駅
14:10〜 個人 15:20〜 入門・中級 （予約13:00-17:15 ）
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3/7（火）中央線武蔵境駅
18:10〜 個人 19:15〜 入門・中級 （予約18:00-22:00）
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3/●未定●（火の予定）丸ノ内線新宿御苑前駅
17:40〜 個人 18:40〜 入門・中級 （予約17:30-21:45）
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3/28（火） 中央線武蔵境駅
18:10〜 個人 19:15〜 入門・中級 （予約18:00-22:00）
各講座の時間は下記のとおりです。
入門 —— 60分~70分程度
中級 —— 120分程度（入門含む）
個人 —— 40分程度
いずれの会場も駅から徒歩数分です。場所等の詳細は前日夕方までにご連絡いたします。 まだお申し込み者がない日に関しては、会場の予約の都合上、日時を変更、あるいはお休みにする場合がありますのであらかじめご了承ください（特に新宿御苑前会場の場合、10日前までに参加申込みがない場合は会場をキャンセルします）。ご参加希望の場合は、できるだけ早めにご連絡いただければ幸いです。
受講料
2,500円（税込、入門含む）。交通費以外に必要な費用はありません。
受講お申し込み
「中級 体幹ストレッチ」のお申し込みは下記のいずれかの方法でお願いいたします。
お申し込みの前に「ご注意」の内容をよくご確認ください。
受講料: 2,500円（税込、入門含む）
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クレジットカードでお支払い
（Strip経由。新規お申し込みの方はこちらが便利です）。
ボタンをクリックしてお支払後、表示されるページからご希望の受講日をお知らせください。一旦お申し込みいただくとキャンセルはできません - PayPalでお支払い（希望日とお名前をご記入の上、下の「今すぐ購入」のボタンを押してください）。一旦お申し込みいただくとキャンセルはできません
- ストアカのページからお申し込み（クレジットカード、銀行振込。11日前までキャンセルが可能です。ストアカからのお申込みについては価格が変わる場合があります。ストアカでの価格をご確認ください）
- 銀行振込 —— こちらのご連絡ページから、「講座受講料 銀行振込希望」と、お名前、メールアドレス、コース名および日付をご連絡ください。折り返し銀行口座および弊社ご連絡先等をご連絡いたします。一旦お申し込みいただくとキャンセルはできません
ご注意
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軽い運動のできる服装でお越しください（着替えられます）
中級編では、短パンではなく、長めの服でご参加ください。上着も、半袖あるいは長袖で、肩が隠れる服を着てお越しください -
以下をご持参ください
- 「500ml以上の水（ペットボトルなど。11Fの自動販売機で購入できます）
- 汗ふき用タオル（あるいはハンカチ）
- ストレッチは素足で、アクセサリなどはできるだけ外して行います
- 香水などはつけずにお越しください
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開催場所は東京都新宿区の新宿御苑前駅（地下鉄丸ノ内線）あるいは東京都武蔵野市の武蔵境駅（JR中央線）周辺（徒歩5分前後）です。
詳細は、ご参加の方に前日の夕方までにご連絡いたします。
万が一、連絡が届かない場合は、こちらのご連絡ページから、お尋ねください。