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通学講座『中級 体幹ストレッチ』
体幹ストレッチ入門の続編。入門編を既に20回程度受講いただいた方が対象です。
二人組でのストレッチ（「ほぐし」）が中心です。 日本古来の武術に基づいた、体幹を意識した無駄な力を使わない体の使い方や、自分および他人の身体に関する感覚を養っていきます。
前あるいは後に「体幹ストレッチ入門」も開催されますので、原則としてこちらも合わせてご参加ください。
次の方が対象です。
- 体幹ストレッチ入門にある程度の期間ご参加いただいた方（目安は20回程度ですが、ご参加の可否は講師が判断いたします）
お申し込みは「ストアカ」経由（11日前までキャンセルが可能です）、あるいはこちらのご連絡ページからメールにてご連絡ください。
日程
いずれの会場も駅から徒歩数分です。場所等の詳細は前日午前中までにご連絡いたします。
- 9/27（火）丸ノ内線新宿御苑前駅 18:30〜 入門編 （予約17:30-21:45）
- 10/4（火） 中央線武蔵境駅 19:15〜 入門編
- 10/11（火）丸ノ内線新宿御苑前駅 18:30〜 入門編 （予約17:30-21:45）
- 10/25（火） 中央線武蔵境駅 19:15〜 入門編
- 11/8（火） 中央線武蔵境駅 19:15〜 入門編
- 11/22（火） 中央線武蔵境駅 19:15〜 入門編
- 11/●●未定（火）丸ノ内線新宿御苑前駅 18:30〜 入門編 （予約17:30-21:45）
時間は60分〜70分程度です。 まだお申し込み者がない日に関しては、日時を変更する場合がありますのであらかじめご了承ください。
ご注意
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軽い運動のできる服装でお越しください（着替えられます）
中級編では、短パンではなく、長めの服でご参加ください。上着も、半袖あるいは長袖で、肩が隠れる服を着てお越しください -
以下をご持参ください
- 「500ml以上の水（ペットボトルなど。11Fの自動販売機で購入できます）
- 汗ふき用タオル（あるいはハンカチ）
- ストレッチは素足で、アクセサリなどはできるだけ外して行います
- 香水などはつけずにお越しください
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開催場所は東京都新宿区の新宿御苑前駅（地下鉄丸ノ内線）あるいは東京都武蔵野市の武蔵境駅（JR中央線）周辺（徒歩5分前後）です。
詳細は、ご参加の方に前日の午前中までにご連絡いたします。
万が一、連絡が届かない場合は、こちらのご連絡ページから、お尋ねください。 - お子様（幼児を含む）をお連れになっても結構です（ただし、お子様の面倒はご自分でみてください）
お申し込み
お申し込みは「ストアカ」経由（11日前までキャンセルが可能です）、あるいはこちらのご連絡ページからメールにてご連絡ください。