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通学講座『中級 体幹ストレッチ』のご紹介
体幹ストレッチ入門の続編。入門編を既に10回程度受講いただいた方が対象ですが、ペアでいらっしゃれる方は初心者でもご参加いただけます。
二人組でのストレッチを中心に身体をほぐした後、日本古来の武術に基づいた、体幹を意識した無駄な力を使わない体の使い方を学びます。
前あるいは後に「体幹ストレッチ入門」も開催されますので、できるだけこちらも合わせてご参加ください。
次のいずれかの方が対象です。
- お二人組で参加できる方（ご家族、友人、知人など）
- あるいは、体幹ストレッチ入門にある程度の期間ご参加いただいた方（目安は10回程度ですが、ご参加の可否は講師が判断いたします）
日程
- 2/21（木）丸ノ内線新宿御苑前駅 16:50〜入門編 （四谷チベットで 15:15-17:15）
- 3/2（土）丸ノ内線新宿御苑前駅 13:30〜入門編 15:00〜中級編 （予約13:00-15:00 & 15:15-17:15）
- 3/8（金）中央線武蔵境駅 18:00〜中級編 19:30〜入門編
- 3/13（水）中央線武蔵境駅 13:30〜入門編 15:00〜中級編 （予約13:00-17:00）
- 3/28（木）丸ノ内線新宿御苑前駅 16:50〜入門編 （四谷チベットで 15:15-17:15）
- 4/5（金）中央線武蔵境駅 18:00〜中級編 19:30〜入門編 （申請中）
- 4/10（水）中央線武蔵境駅 13:30〜入門編 15:00〜中級編 （申請中）
- 4/13（土）丸ノ内線新宿御苑前駅 13:30〜入門編 15:00〜中級編 （予約13:00-15:00 & 15:15-17:15）
- 4/18（木）丸ノ内線新宿御苑前駅 16:50〜入門編 （現在は体幹で予約 15:15-17:15）
時間は入門編、中級編ともそれぞれ1時間10分程度です。なお、まだお申し込み者がない日に関しては、変更する場合がありますのであらかじめご了承ください。
ご準備
- 軽い運動のできる服装でお越しください（着替えられます）
-
以下をご持参ください
- 「500ml以上の水（ペットボトルなど。11Fの自動販売機で購入できます）
- 汗ふき用タオル（あるいはハンカチ）
- ストレッチは素足で、アクセサリなどはできるだけ外して行います
- 香水などはつけずにお越しください
ご注意
- お申し込み後のキャンセルは承っておりませんので、あらかじめご了承ください
-
開催場所は東京都新宿区の新宿御苑前駅（地下鉄丸ノ内線）あるいは東京都武蔵野市の武蔵境駅（JR中央線）周辺（徒歩5分前後）です。
詳細は、ご参加の方に前日の午前中までにご連絡いたします。
万が一、連絡が届かない場合は、こちらのご連絡ページから、お尋ねください。 - 他サイトでも募集しております。合計で最高10人程度の予定です。
- お子様（幼児を含む）をお連れになっても結構です（ただし、お子様の面倒はご自分でみてください）
受講料
入門編と合わせて2,500円。中級編のみの場合 1,500円（いずれも税込）。できるだけ入門編と中級編の両方にご参加ください。交通費以外に必要な費用はありません。
日程
- 2/21（木）丸ノ内線新宿御苑前駅 16:50〜入門編 （四谷チベットで 15:15-17:15）
- 3/2（土）丸ノ内線新宿御苑前駅 13:30〜入門編 15:00〜中級編 （予約13:00-15:00 & 15:15-17:15）
- 3/8（金）中央線武蔵境駅 18:00〜中級編 19:30〜入門編
- 3/13（水）中央線武蔵境駅 13:30〜入門編 15:00〜中級編 （予約13:00-17:00）
- 3/28（木）丸ノ内線新宿御苑前駅 16:50〜入門編 （四谷チベットで 15:15-17:15）
- 4/5（金）中央線武蔵境駅 18:00〜中級編 19:30〜入門編 （申請中）
- 4/10（水）中央線武蔵境駅 13:30〜入門編 15:00〜中級編 （申請中）
- 4/13（土）丸ノ内線新宿御苑前駅 13:30〜入門編 15:00〜中級編 （予約13:00-15:00 & 15:15-17:15）
- 4/18（木）丸ノ内線新宿御苑前駅 16:50〜入門編 （現在は体幹で予約 15:15-17:15）
時間は入門編、中級編ともそれぞれ1時間10分程度です。なお、まだお申し込み者がない日に関しては、変更する場合がありますのであらかじめご了承ください。
受講お申し込み
お申し込みは下記のいずれかの方法でお願いいたします。
お申し込みの前に「ご注意」の内容をよくご確認ください。
受講料: 入門編と合わせて2,500円。中級編のみの場合 1,500円（いずれも税込）。できるだけ入門編と中級編の両方にご参加ください
- ストアカ経由（クレジットカード、銀行振込、またはPayPal）。
- 弊社へ直接お申し込み。受講希望日（例： 12/31）をご記入の上、「今すぐ購入」のボタンをクリック（タップ）してPayPalからご送金ください（アカウントがなくてもその場で作成してクレジットカードでの支払いが可能です）。
- 弊社への銀行振込をご希望の場合はこちらのご連絡ページから、「講座受講料 銀行振込希望」と、お名前、メールアドレス、コース名および日付をご連絡ください。折り返し銀行口座および弊社ご連絡先等をご連絡いたします。
お問い合わせ
お問い合わせは、 こちらのご連絡ページからメールにてお願いいたします。
